Get Adobe Flash player

Главное меню

Голосование

Вам нравится наш сайт?
 

Календарь

Год народного единства

20 мая 2022 года специалистом по социальной работе отделения первичного приема, анализа, информирования и прогнозирования Галиной Шкробовой в социальном пункте агрогородка Селецкое организована беседа для членов клуба «Надежда» на тему: «Здоровый образ жизни».

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, полагающий сохранить здоровье и снизить риск инфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска. Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность, укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.

Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет. К нездоровому образу жизни и одновременно к факторам, повышающим риск неинфекционных заболеваний, относятся неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофеина, нерегулярный ритм сна, а так же неадаптивное преодоление стрессов. 

Наше здоровье зависит от хорошего сна. Достойный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 часов. Регулярное недосыпание ведет к снижению работоспособности и сильной утомляемости.

Пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

ЗОЖ способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов.

Формирование мировоззрения человека, которое определяет его образ жизни, происходит в течение всего периода онтогенеза - физического, интеллектуального, психического становления личности, изменения социального статуса. Однако, как показывает опыт существования человечества, немногие прибегают к мерам профилактики заболеваний до появления симптомов их возникновения. Поэтому для сохранения и укрепления здоровья важно с раннего возраста воспитывать полезные привычки. Ведь народная мудрость гласит: посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу.

В ходе мероприятия разъяснены порядок и условия предоставления государственной адресной социальной помощи, оказание  материальной помощи из средств Фонда социальной защиты населения, гуманитарной помощи.

 

Специалист по социальной работе

отделения первичного приема, анализа,

информирования и прогнозирования                                              Галина Шкробова